Juego de pies masivo

Objetivo

Este ejercicio practica el juego de pies, aguante, agilidad y defensa.

Cómo funciona

1. Los jugadores se esparcen, con un par de pies entre ellos, frente al entrenador que tiene una pelota de baloncesto.
2. Los jugadores reaccionarán a las órdenes del entrenador en consecuencia.
3. Golpear la pelota hace que los jugadores se pongan en posición defensiva. A partir de ese momento, una segunda bofetada hará que los jugadores se corten los pies lo más rápido que puedan.
4. El entrenador también puede bombear falso, hacer cola a los jugadores para dar un paso al frente y competir sin moverse.
5. Finalmente, el entrenador puede gritar "Loose Ball":todos los jugadores deben lanzarse hacia adelante, con el entrenador haciendo rodar la pelota a uno.
6. Apuntar a la izquierda significa barajar a la derecha, apuntar a la derecha significa barajar a la izquierda, atrás significa avanzar, y adelante significa que los defensores deben retroceder.

Consejos de coaching

• Hazlo más difícil: Siga los 5 minutos completos sin descanso.
• Hazlo más fácil: Reduzca el tiempo de ejercicio a 2 minutos con un descanso de 1 minuto después.

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