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Artes MarcialesEl simulacro de los 4 silbatos
El ejercicio de 4 silbatos muestra a los jugadores 4 movimientos colectivos diferentes y se puede ajustar de la forma que desee el entrenador. Este ejercicio es ideal para jugadores más maduros, pero bueno para jugadores jóvenes, ya que pueden beneficiarse de ser introducidos al fútbol "conectando".
Un silbido significa un movimiento.
Dos silbidos significan algo similar pero con un toque adicional
Tres pitos algo más ... etc.
Supongo que podrías hacer un "ejercicio de diez silbatos", pero el entrenador podría quedarse sin bocanada.
No hay oposición en el ejercicio de 4 silbidos ... el entrenador simplemente está coreografiando el movimiento y las conexiones entre los jugadores:superposiciones, bolas impulsadas, moviéndose a través de los tercios del campo, etc.
Para los jugadores más jóvenes, este ejercicio se puede hacer pasando el balón con la mano. De hecho, muchos de mis ejercicios coreografiados comienzan pasando el balón con la mano ... dando a los jugadores una idea de lo que están a punto de hacer con los pies.
¡Esta sesión se publicó originalmente en JeffTipping.com!
Silbato 1
GK>> Cback>> Rback>> Banda derecha>> centro>> Cabezazo de CF.
Silbato 2
GK>> CB>> RB>> RW>> RB se superpone a RW>> RW regatea adentro>> RW pasa hacia atrás a RB>> cruza>> Cabezazo de CF
Posible sistema de numeración
El entrenador dice los patrones de pase hasta que los jugadores se acostumbran a la secuencia.
GK - 1
RB - 2
LB - 3
CB - 5
CM - 4
RW - 7
LW - 11
CF - 9
Silbato 3
GK>> CB>> CM>> RB>> RW>> RB superpone RW>> RW regatea adentro y pasa a CMF>> CMF pasa a RB superpuesto>> Centro>> Cabezazos de CF al arco
Silbato 4
GK>> CB>> CMF>> RB>> RW>> RW dribla a través del campo>> ½ pase con CF para tiro o deslizamiento de balón a CF para tiro
Notas
GK - Portero. RB - Lateral derecho. RW - ala derecha. CMF - Mediocampista central. CF - Delanteros centro.
El entrenador tiene un silbato y suena un silbato que indica qué patrón ejecutar.
Se puede hacer lo mismo en el lado izquierdo excepto, cuando el balón pasa de CB a CMF, el CMF gira con el exterior del pie y pasa al lateral izquierdo.
Se fomentan los pases en ángulo y la carrera en ángulo. Intenta cortar pases rectos de las secuencias.
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[El simulacro de los 4 silbatos: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044678.html ]
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