Trucos de goteo de baloncesto - Ejercicio de goteo en zigzag

Un agradecimiento especial a Larry, uno de mis suscriptores, por enviar este. Si estás buscando trucos de regate de baloncesto para ayudar a tus jugadores, ¡deberías probar esto!

Entreno a nivel de escuela intermedia, por lo que muchos de nuestros ejercicios de baloncesto están diseñados para enseñar los fundamentos. Este ejercicio de regate de baloncesto está diseñado para enseñar a los jugadores la importancia de mantener la vista en alto cuando regatean con la idea de que deberían ver a sus compañeros de equipo cuando se abran.

El taladro:
1. Coloque un patrón en zig-zag de conos a cada lado de la cancha ya lo largo de la cancha.
2. Haga que los jugadores goteen alrededor de los conos con una cruz baja en cada cono y un cambio de dirección.
3. Envíe a un entrenador de baloncesto por el medio de las 2 líneas de dribleo sosteniendo un número diferente de dedos, cambiar después de que ambos jugadores hayan llamado correctamente el número correcto de dedos.
4. Cada jugador debe gritar el número de dedos que el entrenador está levantando.
5. Un pequeño giro en este ejercicio es hacer que le lancen al entrenador la pelota de baloncesto solo cuando los cinco dedos estén levantados y noten al primer jugador de los dos en lanzar la pelota.
6. Ejecutamos el ejercicio con un movimiento giratorio, movimiento a espaldas, y un movimiento entre las piernas en el cono; haciendo lo mismo con el entrenador levantando los dedos.

Hemos descubierto que este ejercicio hace que los jugadores se concentren en el suelo en lugar de mirar el balón y les permite darse cuenta de que pueden driblear sin mirar el balón.

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