Ejercicios de regate para baloncesto:regate doble y regate en zigzag

El regate es una de las habilidades en las que trabajamos constantemente. Estos dos ejercicios son dos de mis favoritos y los jugadores se divierten con ellos. El desafío los rechaza.

Regate doble
¡Este ejercicio de entrenamiento ha funcionado de maravilla para mis chicos!
Marque un recorrido adecuado con conos, por lo que es un desafío para los muchachos driblar.
Dales a todos dos bolas y hacer que goteen por el campo con ambas bolas al mismo tiempo.

Para empezar, haz que vayan despacio para que se acostumbren. Después de que se vean bastante confiados, diles que si pierden el control de una de sus bolas, tienen que sentarse - ¡el último regateando!

Cuando todos hayan dominado esto, vez que uno de los jugadores promedio de la escuadra da la vuelta al campo con un esfuerzo del 75% con solo una pelota. Cada jugador ahora debe completar el recorrido con 2 bolas en ese tiempo ".

Ejercicio de regate en zigzag y pista completa
Zig Zag recorre toda la cancha desde la línea de base hasta el tiro libre, la mitad de la cancha, el tiro libre y la línea de base en un lado de la cancha.

Haga que los niños goteen en zigzag a través de los conos usando varias formas de driblar (cruce, entre piernas, girar).

Haga que hagan una bandeja de poder cuando goteen a través de los conos. Después de que disparan la bandeja de poder, Rebotar la pelota y driblear en toda la cancha en la otra mitad de la cancha para una bandeja de contraataque.

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