Ejercicios de baloncesto en equipo - Ejercicio de agilidad en zigzag

A menudo, idear nuevos ejercicios de baloncesto en equipo puede ser un desafío. Este sencillo ejercicio de baloncesto fue una revelación para mi equipo este año. Mis jugadores de baloncesto ahora solicitan este a menudo.

Coloqué conos en forma de zigzag en cada línea lateral a lo largo del gimnasio de un extremo al otro (el zig zag fue desde la línea lateral en diagonal a la cancha unos 20 pies hacia atrás hasta la línea lateral en diagonal, etc. )
Dos jugadores podrían participar a la vez en este ejercicio de agilidad.
Corren hacia el primer cono, parada de salto, luego haz un deslizamiento defensivo al siguiente cono, repitiendo la parada de correr y saltar, tobogán defensivo, etc. Cuando llegan al otro extremo de la cancha, otros dos jugadores “van mientras los que acaban de salir corren hacia atrás por el medio de los conos donde no hay tráfico.

Este ejercicio de agilidad de baloncesto pone a los jugadores en forma y hay movimiento constante. Además, mis jugadores dijeron que les hizo darse cuenta de lo importante que es bajar “en un deslizamiento defensivo y que necesitaban trabajar mejor en ello.

[Ejercicios de baloncesto en equipo - Ejercicio de agilidad en zigzag: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041323.html ]