Ejercicios de práctica de baloncesto - Ejercicio de regate

A muchos entrenadores les cuesta encontrar nuevas ideas para los ejercicios de práctica de baloncesto. Aquí hay una sugerencia que me ha funcionado en el pasado.

Taladro de regate
Una pelota de baloncesto jugadores en tantas líneas como sea necesario o menos líneas con varios jugadores, desde la línea final o desde la línea lateral.

El jugador caminará hasta el final mientras usa primero un regate extendido en el medio de su cuerpo. Realmente deben extender su brazo de lado a lado sintiendo que la pelota se desliza hacia arriba desde la palma de su mano hasta la punta de los dedos ... en toda su extensión y en la punta de sus dedos. Harán el único regate golpeando el piso en el centro de su cuerpo y extendiendo el MISMO brazo hacia el otro lado sintiendo la pelota pasando de la palma a la punta de los dedos ... en la punta de los dedos y en toda su extensión, la balancearán hacia la misma mano del otro lado y haz esto hasta el final. Al final de la línea final o lateral, el jugador volverá al punto de partida con la mano opuesta.

Una vez que todos hagan este ejercicio de baloncesto una vez, dos veces, cuantos quieras, luego haz el mismo movimiento pero esta vez en lugar del regate frente al jugador, el regate será desde el costado de su cuerpo. Así que caminarán de un lado a otro con el mismo movimiento. El balón se extiende en toda su extensión de adelante hacia atrás con el único regate en el lado derecho o izquierdo, según la mano en la que estén trabajando, de su cuerpo mientras caminan a lo largo del piso.

Una vez que se pongan decentes con este ejercicio de regate de baloncesto, puede configurar equipos para ver quién termina primero. En este punto, deberían poder hacer el ejercicio con más velocidad.

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