Taladro de giro trasero

Objetivo

Los jugadores aprenden el juego de pies para realizar un giro hacia atrás (pivote inverso)

Configuración de simulacro

• Los jugadores forman dos filas, una a cada lado del carril.

Cómo funciona

1. El entrenador dice:"Listo."
2. Los jugadores se ponen en posición de triple amenaza.
3. El entrenador dice:"Ir."
4. Los jugadores ejecutan un cruce y corren hacia la línea de tiros libres.
5. En la línea de tiros libres el jugador ejecuta dos vueltas traseras seguidas.
6. El jugador luego corre a la mitad de la cancha.
7. Cuando todos los jugadores lleguen a media cancha, los jugadores giran y ejecutan el ejercicio de regreso a la línea de fondo.

Consejos de coaching

• Un giro frontal conduce con los dedos de los pies, mientras que un giro trasero conduce con el talón
• El jugador debe permanecer bajo y nivelado en el turno. No debería levantarse.
• El jugador debe levantar el talón sobre el pie de pivote y rotar sobre la parte anterior del pie.
• Lanza un rápido apretar el codo hacia atrás con la mano opuesta para generar impulso para el giro.

[Taladro de giro trasero: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041995.html ]