Entrenamiento de ejercicios de acondicionamiento de baloncesto - Fuego y deseo

Este es un ejercicio de acondicionamiento combinado con trabajo en equipo, combinado con habilidad de regate. Este ejercicio se llama "Fuego y Deseo". No es nada nuevo pero logra mucho.

Fuego y deseo

• Los jugadores se emparejarán espalda con espalda, ambos jugadores con una pelota.
• A medida que los jugadores comienzan a regatear, se apoyan uno sobre el otro espalda con espalda en una posición sentada con los muslos paralelos al suelo.
• Los jugadores deben concentrarse en driblar mientras se apoyan unos en otros.
• En la llamada de los entrenadores, los jugadores cambiarán de manos y driblarán. Cuanto más experimentados los jugadores, más difícil y más largo se vuelve el ejercicio. Por ejemplo, Los jugadores junior y senior pueden driblar debajo de sus traseros en lugar de driblar estacionarios.

Normalmente hago este ejercicio a principios de año para generar confianza, y dejar que los jugadores sepan para quién juegan (entre ellos). Y durante todo el año cuando necesitamos reforzar nuestro círculo de equipo.

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