Ejercicio de rebote con acabado Fastbreak

Este es uno de mis ejercicios favoritos. Yo lo llamo "3 contra 3 a 3 contra 0 contraataque". Es un ejercicio de rebote con final de contraataque.

3 contra 3 a 3 contra 0 Fastbreak
Tienes 3 equipos de 3 jugadores (más jugadores están bien, simplemente suben).
Un equipo está a la defensiva y otro a la ofensiva.
El entrenador dispara el tiro a rebotar y la D intenta taponar mientras la O choca las tablas.

Si el D consigue el rebote defensivo, el jugador debe gritar verbalmente "bola", los otros dos jugadores deben llegar a las posiciones de salida y verbalizar esto también. La pelota sale a una de las "salidas" y el jugador que no recibe la salida ahora grita "medio" mientras rompe hacia el medio.

El reboteador llena el carril opuesto desde donde salió y los jugadores rompen la cancha 3 contra 0.

En la canasta de ataque, los jugadores deben ejecutar un movimiento previamente llamado delineado por el entrenador (pase al lateral y corte de canasta para anotar o pase al lateral y pantalla para anotar, etc.). Si el equipo ofensivo en el set inicial obtiene el rebote ofensivo, primero intentará anotar y, si tiene éxito, llegan al otro extremo y el equipo defensivo es castigado con tener que hacer 10 flexiones en la línea de fondo.

Los tres equipos rotan en el simulacro y se anotan puntos en ambas canastas con el primero en ganar 7.

Este es un ejercicio muy competitivo. La defensa no quiere ceder un rebote ofensivo porque arriesga primero, dando la oportunidad de anotar en el extremo opuesto, segundo, conseguir puntuados y finalmente, Lagartijas.

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