Ejercicios de entrenamiento de baloncesto:agilidad y trabajo en equipo

Si está buscando nuevas ideas para ejercicios de entrenamiento de baloncesto, prueba el de abajo. Aprendí este ejercicio de baloncesto jugando baloncesto en la escuela secundaria.

Tengo a los jugadores en la línea de base con los pies juntos y saltar hacia atrás al frente moviéndose hacia adelante. Una vez que llegan al final, Saltar verticalmente como si “fuera a un rebote.

A continuación, los emparejo en parejas y les pido que se muevan en una posición defensiva mientras pasan la pelota hacia adelante, ya sea un pase de rebote o un pase de pecho.

Esto puede parecer sencillo pero el objetivo es reconocer que nos movemos a distintas velocidades y hay que compensar el pase para llegar a tu compañero. Una vez que llegan al otro extremo, una persona entra para hacer una bandeja.

Este ejercicio se centra en la agilidad, trabajo en equipo y coordinación ojo-mano.

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