Ejercicios de baloncesto defensivo - Regate + Defensa

Estos son consejos para ejercicios de baloncesto defensivo que utilizo con frecuencia en la práctica de baloncesto. Pruébalos y las mejoras serán inmediatas.

Regate + Defensa:
Coloque los conos en forma de zigzag subiendo por la cancha; utilizar toda la longitud.
Ponga a los jugadores en parejas y numérelos 1 y 2. Luego se turnan para driblar a lo largo de los zigzags y luego atacar la canasta. El trabajo de su compañero es defender el baloncesto; usando sus manos y pies correctamente y caminando a un lado.

El siguiente par entonces ve, etc. Una vez que todos se hayan ido, cambiar los números alrededor, p.ej. si los 1 estaban regateando primero, ahora defenderán. ¡Esta es una manera eficaz de hacer bien la técnica defensiva y el juego de pies!

SUGERENCIA:“¡ASEGÚRESE de que la persona que está regateando con el balón esté usando su mano exterior para regatear! Esto es importante y ayudará al jugador a regatear el balón con la mano derecha. EG:Si el jugador está driblando hacia la derecha, debe usar su mano derecha y viceversa.

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