Ejercicios de entrenamiento de baloncesto:atrapar y disparar

Estos ejercicios de entrenamiento de baloncesto se centran en las técnicas de pase adecuadas y en atrapar la pelota correctamente para que no sea necesario ajustar la pelota. Practicamos al principio de la temporada para atrapar el balón con las manos en lo que yo llamo posición de triple amenaza.

Sin mover la pelota están listos para tirar también, pasar o driblear y esto ayuda en este ejercicio que llamo Atrapar y Disparar.

El ejercicio es el siguiente:coloco a 4 jugadores en la línea de fondo con una pelota de baloncesto, uno en cada lado del carril de falta y uno justo dentro de cada punto donde la línea de tres puntos toca la línea de fondo.

Luego posicionaré a 4 jugadores alrededor de la línea de 3 puntos, uno directamente frente a la pelota (por lo tanto, 2 arriba y uno en cada ala) El tirador comenzará en una línea de fondo y mientras corre alrededor del primer jugador en la línea de 3 puntos. el jugador de fondo le pasará una pelota y ella lo hará, usando un juego de pies adecuado, atrapar y disparar un 3. Luego, se deslizará alrededor del siguiente jugador, recibir un pase desde la línea de fondo y atrapar y disparar y continuar hasta que se hayan realizado los cuatro tiros de 3 puntos.

Por supuesto, puede colocar a los jugadores de su estatua dentro de la línea de 3 puntos para tiros de corto alcance. El jugador de la estatua seguirá el tiro, lo rebotará y cambiará de lugar con los jugadores fuera del límite mientras otro tirador entra.

Más tarde haré que el jugador de la estatua salte a la defensa después del pase y que el jugador ofensivo ejecute un jab y vaya, mostrar y seguir, etc movimiento ofensivo.

¿De acuerdo? ¿Discrepar? ¡Házmelo saber dejando un comentario en el cuadro de abajo! Y consulte este artículo gratuito de ejercicios de baloncesto para obtener más ideas que pueda utilizar en la práctica.

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