Paso, Ver, y taladro giratorio

Muchos bateadores jóvenes luchan mientras aprenden a golpear una bola lanzada mientras se mueven de la pelota de salida a la de entrenador o de un entrenador a otro. Me gusta pensar que los columpios funcionan desde cero. Lo primero que busco con un bateador luchando (es decir, tarde para contactar, girando la pelota, saliendo, hacer bucles con el bate, etc.) es cuando el pie delantero (zancada) aterriza. Hay un axioma popular, “Paso y swing” que está arraigado en los niños durante el tee de salida que refuerza esta creencia. En realidad, el axioma está incompleto. Hay 3 pasos básicos para el proceso de golpear:el paso, reconocimiento de tono ("ver" - velocidad, ubicación, tipo de tono) y el swing. Cuando a un bateador se le enseña en el tee de salida a dar un paso y swing, la pelota es un objetivo estacionario que elimina la necesidad de reconocimiento. El desafío es que el paso y el swing se sincronicen porque el reconocimiento no es necesario en este nivel. Simplemente elimina el orden de secuencia para el bateador. En lugar de caminar, reconocer y balancear, el bateador trata de reconocer, luego da zancadas y balancea. Para la mayoría de los bateadores, simplemente no hay tiempo suficiente para hacer las tres partes una vez que el lanzador suelta la pelota.

Se necesitan .4 segundos para que una bola rápida de 90 mph llegue al plato desde el lanzador. Eso significa que un bateador tiene .15 segundos para decidir si batea o no en un lanzamiento. Es probable que un bateador que espera para dar zancadas después de "ver" la pelota llegue tarde al punto de contacto, lo que a menudo resulta en una mecánica ajustada, como salir, no hacer transferencia de peso o inclinar demasiado el hombro trasero para compensar el retraso en bajar el pie porque un bateador no puede balancear hasta que el pie delantero está en el suelo. Una vez que el talón delantero golpea el suelo, el cuerpo trabaja desde el suelo para completar el swing terminando con las manos. Las manos son la última parte del cuerpo que se mueve.

Cuando hago el trabajo en el tee, generalmente instruyo a los bateadores a caminar, pausa para simular ver la pelota, y luego swing. Puedes hacer lo mismo con el lanzamiento frontal o lateral. Les muestro la pelota, luego suelto mi brazo y sostenlo por un segundo antes de lanzarles la pelota. Al bateador se le enseña a dar zancadas durante la pausa y ver la pelota y luego hacer el swing. Este proceso refuerza la secuencia de swing adecuada y, a menudo, ayuda a corregir errores comunes de zancada al acercarse a la pelota.

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