Consejo de béisbol:3 ejercicios simples para ayudar a mejorar su swing

Golpear una pelota de béisbol es una de las tareas más difíciles en todos los deportes. Se necesitan muchas horas de práctica para sentirse seguro de hacer contacto constante con la pelota. En los campamentos de béisbol de Nike, Los mejores entrenadores te ofrecerán algunos consejos simples pero efectivos sobre cómo mejorar tu swing y ¡te ayudarán a prepararte para dominar la próxima temporada! Aquí hay tres ejercicios que puede practicar por su cuenta.

1. Taladro en T

El ejercicio de tee se usa comúnmente para ayudar a los jugadores de béisbol a mejorar su swing. Este taladro es particularmente útil debido a su movilidad, lo que significa que el atleta puede colocar el balón a la altura que desee (a la altura del pecho o de la espinilla), así como cualquier ubicación (interior, medio, lejos). Esto ayuda al atleta a practicar su swing contra diferentes ubicaciones de campo.

2. Taladro de una mano

Este ejercicio tiene como objetivo crear una camino recto de la mano hacia la pelota al golpear. Es muy fácil que tus manos tomen un camino ineficiente hacia la pelota, provocando que no haga un contacto sólido. En este simulacro, los bateadores tienen la opción de comenzar con un tee, o pidiendo a alguien suave que les lance la pelota. El objetivo de este ejercicio es enfatizar la importancia de crear una trayectoria de murciélago nivelada tanto con la mano superior como con la inferior individualmente.

3. Seguimiento y captura de simulacros

Este ejercicio se centra en un aspecto fundamental del golpe:mantener la vista en la pelota. Primero, el bateador participará en su rutina normal como si estuviera entrando en la caja para batear, excepto que no tendrán un murciélago en sus manos. El bateador no tendrá nada en sus manos, pero seguirá cargando y dando zancadas como si estuviera a punto de hacer un swing. El objetivo de este ejercicio es atrapar la pelota en el lugar exacto en el que estarías haciendo contacto si estuvieras haciendo un swing.

Estos son solo tres ejemplos de ejercicios que pueden ayudarlo a mejorar como bateador. Algunos de los mejores bateadores han utilizado estos ejercicios exactos en su entrenamiento, ¡y podrías ser el próximo en seguir sus pasos! Para obtener más ayuda con su juego, ¡Mira más consejos de béisbol de Nike y únete a nosotros este verano en los campamentos de béisbol de Nike!

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