5 ejercicios para mejorar su manejo individual del balón

Para ejecutar una suave ofensiva, Cada jugador (de 1 a 5) tiene que ser un buen regateador y pasador. ¡Y eso requiere un tiempo de práctica serio dedicado al manejo de la pelota! "" En esta publicación de blog, ¡Estoy compartiendo 5 ejercicios geniales que puedes usar para mejorar tu manejo individual de la pelota!

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Figura 8 Taladro de manejo de pelota

1. Este ejercicio usa 1 bola
2. Con solo la mano derecha driblear el balón a través de las piernas en un patrón en forma de 8
3. Continúe durante 10-15 segundos
4. Cambia a la mano izquierda y repite

Taladro triangular

1. Este es un simulacro de incendio rápido
2. Hacer rodar la pelota en la cancha entre los pies en un patrón de triángulo
3. Toque uno en el frente y dos en la parte de atrás
4. Recoge el balón y bota en forma de triángulo.
5. Regate uno por delante y dos por detrás

Araña

1. Comience con el jugador parado y botando el balón en el suelo, tocar dos en el frente y dos en la espalda alternando las manos
2. Luego, el jugador se acuesta boca arriba y mantiene el balón en movimiento mientras lo driblea debajo de la pierna derecha y luego la izquierda.
3. Luego, el jugador se pone de pie mientras continúa regateando entre las piernas.

Coordinación

1. Este es un taladro 2 en 1
2. Con jugadores de pie alternarán una pierna hacia atrás y luego la otra mientras pasan el balón entre las piernas sin rebote

Rhythm &Blues

1. El jugador se parará con las piernas separadas
2. Pasará la pelota entre sus piernas en forma de 8 sin rebote.
3. Al final de la figura 8, él rebotará la pelota una vez
4. Luego, llevará la pelota alrededor de una pierna 3 veces y luego rebotará.
5. Repite la figura 8 y vuelve a rebotar, y siga llevando la pelota alrededor de la otra pierna 3 veces y luego un rebote

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