3 ejercicios para mejorar tu regate de fútbol

1. Danza

No, no hablamos de salsa ni de baile swing. Trabaja en ejercicios en los que “bailas” con la pelota. Concéntrese en utilizar las diferentes regiones de sus pies. Realice ejercicios de golpeteo tocando la parte superior de la pelota con los dedos de los pies y las plantas de los pies. Trate de mantener el ritmo. Esfuércese para ir más rápido mientras mantiene una postura y un equilibrio fuertes. Quién sabe, tal vez tus habilidades de baile con tu balón de fútbol se traduzcan en tus movimientos en la pista de baile.

2. Taladros de cono

El ejercicio clásico de driblar a través de conos ha existido por un tiempo y hay una razón para ello, ¡funciona! Con un compañero, trabaje en driblar a través de conos que estén separados por 2-3 yardas. Trabaja en cortar las esquinas con fuerza y ​​atravesar los conos rápidamente. Cuando termines pasa el balón a tu compañero e intentará batir tu tiempo.

3. Regate con defensa

Haz que un compañero intente quitarte la pelota. Esencialmente un minijuego de mantenerse alejado, esto te da una idea en el juego de lo que es cuando un defensor intenta robar el balón. Observe las tácticas del defensor para robar mientras mantiene la posesión. Pregúntese si se lanza más con el pie derecho o con el izquierdo. ¿Puedes cambiar de ritmo para evadir a tu pareja? Luego cambia de roles. Jugar a la defensiva con el balón puede ayudarte a notar formas efectivas de driblear cuando tienes la posesión.

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