Ejercicios de fútbol juvenil U4

Los jugadores de fútbol juvenil de U4 no suelen estar preparados para una competición seria, pero aún pueden disfrutar aprendiendo los fundamentos y las reglas del juego. Como entrenador, puedes divertirte simulacros apropiados para la edad durante cada sesión de práctica. Si lo hace, introducirá a sus jugadores en las habilidades básicas del fútbol y les dará una buena razón para seguir avanzando hacia la meta una vez que sus músculos y coordinación se pongan al día con su corazón para el juego.

Autoescuela

Este ejercicio se basa en direcciones de conducción habituales. Haga que sus jugadores formen una línea en cualquier línea lateral, frente a la línea lateral opuesta, con mucho espacio entre cada jugador. Dele a cada jugador una pelota y diga en voz alta instrucciones verbales como "avance, " "giro a la izquierda, " "vuelta a la derecha, "" Embotellamiento "y" colisión frontal ". Cuando dices "atasco de tráfico, "los jugadores detienen la pelota y golpean la parte superior de la pelota con cada pie hasta que das otra orden. Cuando dices" colisión frontal, "los jugadores detienen la pelota, ponerse de rodillas y golpear la cabeza sobre la pelota hasta que dé más instrucciones. Continúe así durante 30 a 60 segundos, deja que tus jugadores descansen brevemente, y luego repita el ejercicio varias veces. Permita que los jóvenes se muevan tan rápido o lentamente como quieran, pero anímelos a moverse lo suficientemente deliberadamente para controlar el balón.

Bola de tigre

Este ejercicio presenta a los jugadores de fútbol de U4 los conceptos de pase y defensa mientras les enseña a compartir el balón y trabajar juntos como un equipo. Coloque cuatro conos en un cuadrado, 5 yardas de distancia. Haga que un jugador ofensivo se pare en cada cono y un jugador defensivo en el medio del cuadrado. Dale una pelota a uno de los jugadores ofensivos. Los jugadores ofensivos pasan repetidamente el balón por la plaza a sus compañeros, tratando de mantener el balón alejado del jugador defensivo durante 30 segundos. El defensor intenta interceptar el balón antes de que expire el tiempo. El jugador defensivo cambia con un jugador ofensivo después de cada período de 30 segundos. Haga que jueguen al menos cinco veces, dando a cada jugador la oportunidad de jugar a la defensiva una vez. Haga que los jugadores ofensivos practiquen pasar el balón por la plaza sin un defensor si el ejercicio parece demasiado difícil.

Ejercicio de tiro

Este ejercicio les enseña a los niños pequeños a lanzar la pelota con precisión pateando repetidamente la pelota hacia una portería vacía. Haga que hasta cinco jugadores formen una línea a unas 5 yardas de una portería y dele una pelota a cada jugador. El primer jugador lanza el balón a la red, corre para recuperarlo y luego se mueve al final de la línea. Si ella falla lo intenta de nuevo hasta que tiene éxito antes de que el segundo jugador tome su turno. Recorre la línea varias veces, animando y alabando el esfuerzo de cada jugador. Enseñe a los jugadores a animar también a sus compañeros. Puede jugar un juego contando cuántos goles pueden hacer seguidos o dentro de un período de tiempo específico si lo desea.

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