Cómo enseñar fútbol a principiantes

El fútbol es un gran juego para niños y niñas de todas las edades. habilidad física y nivel de condición física para involucrarse. Aprender las habilidades básicas del juego es bastante fácil y en unas pocas sesiones de entrenamiento su hijo puede comenzar a mejorar realmente y convertirse en un miembro valioso del equipo. También, ahora es el deporte más popular para los niños en Australia, con clubes locales y equipos escolares en cada suburbio, por lo que su hijo tendrá muchos amigos con quienes jugar una vez que aprenda las habilidades básicas. Entonces, ¿Cuáles son estas habilidades básicas? En este articulo, Te enseñaré algunos de los conceptos básicos, junto con algunos consejos y ejercicios sencillos que puede practicar en casa, o en el parque, para ayudar con el desarrollo de su hijo.

Regate

El regate es la habilidad más importante del fútbol. En esencia, el regate es la capacidad de controlar y manipular el balón con los pies a medida que se mueve hacia arriba y hacia abajo por el campo. Esta es una parte crucial del juego que todo jugador debe dominar. Cuanto mejores sean tus habilidades de regate, mejor podrás ...

• Preparado para pases y tiros precisos a la portería
• Moverse por los jugadores de la oposición
• Mantén la posesión cuando un oponente intente atacarte
• Mueve el balón rápidamente de la posición de defensa a la de ataque.

Hay muchas técnicas y trucos diferentes cuando se trata de regatear. Sin embargo, para empezar nos centraremos en los fundamentos.

6 consejos para un regate eficaz

1. Apunta a hacer muchos pequeños, toques suaves con el balón, Evite los toques fuertes.
2. Mantenga el balón cerca de sus pies para mantener el control y protegerlo de los defensores.
3. Cuando mueva la pelota rápidamente hacia arriba del campo, use el borde delantero del mismo pie para tocar la pelota suavemente y mantenerla cerca mientras galopa. Evite alternar los pies al galopar.
4. Observe la pelota usando su visión periférica inferior para que pueda estar atento a lo que está sucediendo frente a usted o más adelante en el campo.
5. Alterne su velocidad de regate a medida que avanza por el campo para mantener a los defensores fuera de balance.
6. Usa tu cuerpo para defender la pelota manteniéndola entre la pelota y el defensor. Usando tus brazos piernas y hombros como una especie de escudo evitarán que el defensor toque el balón.

Ejercicio de goteo:

Es importante desarrollar la coordinación en ambos pies para que tenga confianza sin importar en qué dirección pueda atacar un defensor o en qué dirección quiera mover el balón. Regatear hacia adentro y hacia afuera a través de conos usando pies alternativos es excelente para desarrollar un toque suave en ambos pies. Paso 1 - Coloca 6 conos en línea recta. Paso 2 - Empiece por un extremo de los conos y pase el balón hacia adelante entre los conos con un pie. Luego páselo hacia atrás con el otro pie para que entre y salga de los conos. Paso 3 - Asegúrese de comenzar lento y luego ir aumentando gradualmente la velocidad. Debes hacer muchos toques pequeños y mantener el balón cerca de tus pies. Paso 4 - Una vez que se sienta seguro y tenga el control del balón, intente mantener la visión hacia adelante con el balón en su visión periférica inferior. Paso 5 - También puede probar este ejercicio usando solo un pie y luego alternando después de algunas carreras entrando y saliendo de los 6 conos.

Paso

La capacidad de pasar de forma rápida y precisa a un compañero de equipo te convertirá en un jugador muy valioso en cualquier equipo. La clave para un buen pase es una buena técnica. Hay muchas formas de pasar el balón, pero la más fácil es El pase más preciso y mejor para que los principiantes aprendan es el pase lateral. Consejos para una técnica adecuada de pase lateral con el pie

• Usa el interior del pie que patea, que es la parte de la bota que va desde la base del dedo gordo hasta la zona central del talón.
• Al hacer contacto, asegúrese de que el pie que patea esté en ángulo recto con el balón.
• Tus hombros miran directamente hacia donde quieres que vaya la pelota.
• Las articulaciones de la rodilla y el tobillo deben ser resistentes y fuertes.
• Mantenga su peso corporal sobre la pelota
• Asegúrate de que tu cabeza esté firme y tus ojos fijos en la pelota.
• Extiende los brazos para mantener el equilibrio durante el pase.
• Apunta al centro de la pelota
• Siga con la pierna que patea en la dirección en la que desea que vaya la pelota

Pasar ejercicio

Este es genial, ya que se puede hacer con una o dos personas. Lo explicaré para una persona; si tiene dos personas, simplemente coloque el cono entre los dos jugadores. Paso 1 - Coloque una pelota encima de un cono que esté a un metro de una pared de concreto (esto es para que no tenga que perseguir la pelota. Si tiene dos jugadores, reemplace la pared con una persona y coloque el cono en el medio, con cada jugador comenzando a 5 metros del balón). Paso 2 - A partir de 5 metros del cono pasar la pelota con el objetivo de golpear la otra pelota fuera del cono. Si golpeas la bola fuera del cono, son 2 puntos, si golpeas la pelota pero no se cae del cono, eso es 1 punto. Paso 3 - Cuando tenga 5 puntos retroceda otros 5 metros y comience de nuevo. Puede repetir esto hasta que esté demasiado lejos para golpear la pelota con regularidad.

Recepción

Saber cómo recibir el balón con todas las partes de tu cuerpo es crucial porque los pases pueden llegar a diferentes alturas, direcciones y velocidad para poder controlar el balón con los pies, rodillas y pecho. Quieres tomar el control del balón con el primer toque. Entonces, aquí tienes algunos consejos para ejecutar la técnica de recepción más sencilla, "El interior del pie recibe".

• Mire al jugador que pasa la pelota y manténgase en equilibrio sobre el pie que no recibe.
• Levante ligeramente la pierna receptora y gire a la altura de la cadera de modo que la parte interior del pie forme un ángulo de 90 grados con la pelota.
• Asegúrese de que el pie receptor esté relajado para que absorba el ritmo de la pelota cuando llegue.
• Cuando el balón golpea el pie, apunte el interior del pie en la dirección en la que desea que vaya el balón.
• Trate de mantener el balón lo más cerca posible de sus pies después de este primer toque.

Recibir ejercicio

Para la práctica en casa, una red de rebote múltiple es excelente porque puede pasar la pelota a la red y la rebotará en varias direcciones. Esto simulará una situación de juego mucho mejor, ya que la pelota regresará a diferentes velocidades y ángulos. Para practicar este ejercicio, simplemente configure su red de rebote múltiple y pase la pelota al centro de la red, a medida que avanza, aplique los consejos anteriores para atrapar el balón y ganar control antes de volver a pasar. Puede hacerlo más divertido tratando de obtener el máximo número de trampas y pases en un minuto. También, alterne las distancias de la red para hacerlo más difícil.

Practica

Si su hijo practica estas 3 habilidades fundamentales (regate, pasando y recibiendo) constantemente, mejorarán rápidamente y estarán listos para unirse a cualquier club, partido de fútbol de la escuela o del barrio. Si desea acelerar el desarrollo de habilidades de su hijo y la comprensión del juego, Los campamentos deportivos australianos ofrecen excelentes programas de entrenamiento de 3 días que cubren todos los aspectos del fútbol de una manera divertida, Entorno seguro y de apoyo. Únase a nuestros campamentos de fútbol hoy y comience.

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