5 consejos sobre cómo cabecear una pelota de fútbol

Los juegos de fútbol para niños continúan creciendo, ya que es un gran deporte. Conmociones cerebrales, también, están creciendo igual de rápido, ¡no tan bien!

El aspecto más importante de cabecear correctamente el balón de fútbol se ha vuelto fundamental para garantizar el bienestar de los atletas jóvenes. Dirigir incorrectamente el balón de fútbol puede provocar lesiones graves en la cabeza. [Consulte Conmociones cerebrales causadas por el fútbol].

Para reducir el riesgo de conmoción cerebral (o cualquier otro lesión) a continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo cabecear correctamente el balón:

Vigile la pelota mientras está en vuelo

Muchos atletas jóvenes cometen el error de apartar la vista de la pelota mientras viaja por el aire.

Al igual que atrapar un fly ball en el béisbol, el mismo tipo de técnica se aplica al ganar un cabezazo. En muchos casos, los jugadores juzgarán mal el vuelo de la pelota debido a que apartarán la vista de ella mientras viaja.

Por mantener un ojo continuamente en la pelota a medida que viaja, los jugadores aumentarán sus posibilidades de posicionarse en la ubicación adecuada para hacer una jugada de avance fuera de su cabeza.

Habla con tus compañeros de equipo mientras la pelota está en el aire

Todos hemos visto una situación en la que dos compañeros intentan ganar el mismo balón en el aire con un cabezazo. Muchas veces ocurre una colisión debido a que el compañero de equipo no puede comunicar de quién es la pelota antes de que se juegue.

Esto no solo es perjudicial para el avance de la pelota, sino que también puede exponer a los atletas a un riesgo significativo de lesión.

Es importante que los atletas llamen "¡mío!" o alguna otra frase que hará hincapié en que otros compañeros se mantengan claros.

La frente es el punto dulce

La frente, que es la parte más gruesa del cráneo, es el punto óptimo cuando se trata de jugar bolas de cabeza en el aire. El riesgo de una conmoción cerebral no solo se reduce significativamente debido a la protección adicional, pero la frente también permite a los jugadores generar un nivel máximo de poder y control.

Apunta al centro de tu frente casi donde está la línea del cabello.

Mantenga los ojos abiertos hasta que se haga contacto

Los jugadores jóvenes tendrán el coraje de pasar por debajo de una pelota para jugarla con la cabeza, pero a pesar de sus mejores intenciones, cierran los ojos antes de iniciar el contacto.

Al mirar la pelota antes del contacto, los jugadores se exponen a golpear la pelota con el parte incorrecta de la cabeza , no solo aumenta el riesgo de una conmoción cerebral, sino que también disminuye la precisión y la potencia del cabezal.

Empujar a través de la pelota al hacer contacto

Hacer contacto con el balón con la frente no es la única característica de un buen cabezazo. Los cabezazos se juegan para hacer avanzar el balón a una posición de ataque o para lanzar un tiro a portería.

Para que los jugadores aprovechen al máximo el cabezazo, deben posicionarse para empujar la cabeza a través del balón cuando se hace contacto.

Consulte también 8 consejos para evitar lesiones en el fútbol.

¿Sospechas de una conmoción cerebral? Incluso los síntomas más leves de lesiones en la cabeza son no ser ignorado ; El tratamiento de la conmoción cerebral puede variar desde el uso de analgésicos para los dolores de cabeza hasta el simple descanso. El descanso consiste en descanso físico y mental. Es posible que se pierdan los días escolares, pero no puede arriesgarse a tomar atajos en el tratamiento de una conmoción cerebral.

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