Mejora tus habilidades de regate con el reboteador m-station

Instale la estación m en su propio patio trasero y conviértase en un mejor regateador con unos sencillos ejercicios. Encuentre videos de demostración aquí o en la aplicación MuninPlay. Mejore por su cuenta y sorprenda a sus compañeros de equipo con sus nuevas habilidades mejoradas.

MEJORANDO TUS HABILIDADES DE DRIBLE POR SÍ MISMO

En un momento u otro, todos hemos aspirado a ser Cristiano Ronaldo, Neymar, o Lionel Messi por su capacidad para batir al defensor y marcar goles. Un buen regate puede obligar a la oposición a comprometerte con varios jugadores, lo que garantiza espacio libre para al menos uno de sus compañeros de equipo.

Mantener el equilibrio manteniendo la pelota cerca de ti, y hacer cambios rápidos de dirección es clave para ser un regateador experto. También es importante estudiar a tu oponente, aprender sus movimientos, y ajústese a sus fortalezas y debilidades.

1. BOTES BÁSICOS:

Un gran regate es, en la mayoría de los casos, el resultado de un control estricto y un ritmo adecuado. Messi no hace trucos de fantasía, pero ejecuta cambios bruscos de dirección con mucha rapidez para batir al defensor. Por lo tanto, desarrollar un control excelente es el primer paso para mejorar sus habilidades de regate. Empiece con el pie derecho.

Paso 1: Pase la pelota al reboteador, recíbelo, y haz un giro de 180 ° con la parte interior de tu pie derecho

Paso 2: Regate entre los conos usando solo el pie derecho

Recuerda practicar con ambos pies. Aumenta la intensidad con el tiempo, y realiza un seguimiento de tu progreso con la aplicación MuninPlay.

Dificultad:1 de 3

2. BOTE EXTERIOR DEL PIE:

Este ejercicio le permite mejorar su control con la parte exterior de su pie. Nadie usa el interior o el exterior de un pie exclusivamente, por eso es importante practicar el control con ambos. Inicie este ejercicio con el pie derecho.

Paso 1: Pase la pelota al reboteador, recíbelo, y haz un giro de 180 ° usando la parte exterior de tu pie derecho

Paso 2: Regate entre los conos usando solo la parte exterior de su pie derecho

Repite con tu pie izquierdo. Cuando te sientas cómodo aumentar el ritmo.

Dificultad:2 de 3

3. ROLLO SUELA LATERALES :

Por último, si bien no menos importante, el rollo de la suela de lado. Para un control superior absoluto y para mantener el balón cerca de ti en todo momento, usa la suela de tu bota. Es muy difícil hacer esto a alta velocidad, pero en áreas estrechas puede ser una buena forma de engañar a los defensores. Este ejercicio es una excelente manera de llevar sus habilidades técnicas al siguiente nivel.

Paso 1 :Pase la pelota a la estación m, recíbelo, y con la parte exterior de su pie derecho haga un giro de 90 ° hacia el primer cono

Paso 2: Con tu pie izquierdo Detenga la pelota y luego arrástrela hacia el próximo cono (en el lado opuesto) usando la planta de su pie izquierdo.

Paso 3: Una vez que llegas al siguiente cono, Detenga el balón con el pie exterior y continúe.

El ejercicio en sí es fácil de entender y practicar a velocidades más bajas, pero a mayor intensidad se vuelve mucho más difícil.

Dificultad:3 de 3

Si está buscando practicar aún más sus habilidades de regate, visite nuestro canal de YouTube para encontrar más simulacros:

[Mejora tus habilidades de regate con el reboteador m-station: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008037919.html ]