Mejore su tiempo con el taladro de 3 placas

El taladro de 3 placas es un gran ejercicio para trabajar en su sincronización. Ofrecerá a los bateadores la oportunidad de trabajar en lanzar lanzamientos desde tres distancias diferentes.

El propósito:coordinación ojo-mano y sincronización con los lanzamientos. Para obtener esta configuración de simulacro, necesitará una jaula de bateo y 3 platos de home. Coloque un plato de home a 20 pies del lanzador, luego 15 pies y uno cercano a 10 pies. Obviamente, el lanzador debe pararse detrás de una red y puede lanzar las pelotas por encima de la mano o por debajo de la mano. El bateador realiza 3 lanzamientos en cada plato a partir de 20 pies. y luego progresando.

Es importante que el lanzador lance bolas todas a la misma velocidad sin importar en qué plato esté el bateador. Básicamente, los lanzamientos se tratan como cambios o velocidades de desvío desde la distancia más lejana y una bola rápida a la distancia más cercana. Lo más importante de este ejercicio es dominar el tiempo a medida que los lanzamientos se acercan y aceleran. El entrenador Oringer de Nike Baseball Camp Endicott College enfatiza la importancia de cargar su postura correctamente y sincronizar su movimiento hacia el campo. Esto desarrollará la capacidad de adaptarse porque si no, su nivel de ojos y el ritmo de su swing se desvían por completo.

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