Mejora tus reflejos de portería con el reboteador m-station

Comienza con el reboteador m-station y conviértete en el portero que siempre quisiste ser. Mejora tus reflejos como portero a través de estos ejercicios para canalizar tu Manuel Neuer interior.

ALCANCE EL SIGUIENTE NIVEL DE LA PORTERÍA CON REFLEJOS MEJORADOS

El portero necesita reflejos, manejo, habilidades aéreas, posicionamiento anticipación, determinación, y mucha valentía. Nadie domina todas estas habilidades pero siempre debes tratar de mejorar cada uno de ellos, especialmente los reflejos.

Para mejorar tus reflejos, estar siempre en la punta de los dedos de los pies; Es mucho más fácil mantener la pelota fuera de la portería si siempre estás listo para saltar o cambiar de dirección.

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1. BLOQUEO DE TOMAS DE PRIMER PLANO

Un portero depende en gran medida de la capacidad de detener los tiros. Un buen posicionamiento es importante, pero los reflejos fuertes generalmente se conocen como la herramienta más crítica de un portero. Las reacciones inmediatas son cruciales en cualquier juego competitivo. Empiece este ejercicio de espaldas al reboteador.

Paso 1: De espaldas a la red inclinarse y lanzar la pelota hacia la red entre sus piernas

Paso 2: Gire inmediatamente mientras mantiene el equilibrio y mantiene las manos frente a usted.

Paso 3: Atrapa la pelota mientras intentas mantener tu cuerpo bien detrás de ella.

Repita y siga tratando de encontrar el equilibrio perfecto cuando haga el giro en el Paso 2.

Dificultad:3 de 3

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2. BUCEO AÉREO Y CAPTURA

Tener la técnica adecuada para el salto aéreo y la captura puede marcar la diferencia entre una parada y un gol. Tener la postura correcta y saltar con el movimiento adecuado es fundamental para todos los porteros.

Comience este ejercicio haciendo un pase al reboteador. La intensidad con la que pases el balón determinará la intensidad de este ejercicio.

Paso 1 :Coloque su peso en la parte delantera de sus pies y mantenga las manos delante de usted.

Paso 2 :Permita que la pelota rebote en la red y prepárese para saltar donde sea que la pelota pueda regresar

Paso 3: Determine dónde está regresando la pelota, saltar en esa dirección, y alcanzar la pelota con ambas manos

Paso 4: El pie más cercano a la pelota debe apuntar en diagonal hacia adelante mientras saltas.

Paso 5: Intenta moverte un poco hacia adelante mientras saltas por la pelota.

Asegúrate de practicar los saltos en ambas direcciones. La técnica es clave en este ejercicio. Antes de aumentar la intensidad, asegúrese de que puede ejecutar el ejercicio correctamente.

Dificultad:2 de 3

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3. BUCEO Y SUGERENCIA

Ser capaz de lanzarse y salvar la pelota con la técnica adecuada es importante no solo para ganar partidos, sino también para garantizar su seguridad. Evita lastimarte y evita goles y rebotes peligrosos con este ejercicio. Comience jugando la pelota al reboteador.

Paso 1: Coloque su peso en la parte delantera de sus pies y mantenga las manos delante de usted.

Paso 2: Cuando te lanzas a por la pelota, arrastra la mano más cercana a la pelota por el suelo

Paso 3: El pie más cercano a la pelota debe estar orientado en diagonal hacia adelante.

Paso 4: Intenta moverte un poco hacia adelante mientras saltas por la pelota.

Paso 5: Golpea o inclina la pelota lejos, dirigiéndolo entre la línea de meta y el cono

Asegúrese de practicar deteniendo tiros desde diferentes ángulos.

Dificultad:2 de 3

Si está buscando mejorar aún más sus reflejos de portero, visite nuestro canal de YouTube para encontrar más simulacros.

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