KAA Gent:Recuperación con la estación m

El entrenamiento adecuado es la forma en que ganas tu primer juego, pero la recuperación adecuada es la forma de ganar el próximo.

En un entorno profesional, hace una gran diferencia si juegas al 98% o al 94% de tu capacidad total. La diferencia puede parecer pequeña pero hacer 2-3 carreras más que su oponente durante un partido puede llevar a un gol más marcado, o un gol menos concedido.

El club belga KAA Gent utiliza múltiples reboteadores de estación m en sus rutinas de entrenamiento diarias, pero no solo para mejorar las habilidades técnicas de los jugadores.

El entrenador físico Stijn Matthys también explica cómo se usa la estación m para la recuperación:

- A menudo usamos la estación m en nuestras sesiones de recuperación. El día después de un partido entrenamos en dos grupos diferentes. Los jugadores que iniciaron el juego participan en una sesión de recuperación, los jugadores suplentes y los jugadores que no jugaron reciben un estímulo acondicionador.

El personal de KAA Gent emplea reboteadores de estaciones m durante las sesiones de recuperación individuales cuando cada jugador puede usar su propia estación m. Estas sesiones de entrenamiento incluyen ejercicios de estabilización de tobillos y rodillas, así como algunos ejercicios básicos generales.

Usar la m-station como herramienta para hacer interesantes las sesiones de recuperación

Según Stijn, La recuperación debe abordarse en la primera sesión de entrenamiento después de un juego. Hay formas aburridas de practicar la recuperación y hay formas divertidas de hacerlo.

- Consideramos que el día después de un partido es el momento ideal para la recuperación activa. Esto se puede lograr mediante una actividad aeróbica de baja intensidad, como trotar o andar en bicicleta / spinning. Los jugadores a menudo se quejan de aburrirse durante estas sesiones.

Es por eso que solemos elegir una sesión de recuperación activa con el balón, que enfatiza la técnica y la diversión. Por lo tanto, la estación m es muy útil para nosotros, como se puede ver en el video. Los jugadores a menudo no se dan cuenta de que están ejecutando carreras de baja intensidad. Especialmente al agregar una competencia, como contar el número de rebotes en la estación m sin tocar el suelo, los jugadores parecen disfrutar más estas sesiones de recuperación que las sesiones de carrera aeróbica.

Si tiene alguna pregunta sobre el caso de uso de KAA Gent o si desea saber más sobre cómo puede utilizar el reboteador de fútbol m-station, reserve una llamada o póngase en contacto con nuestro director de marketing, Simon Secher, en [email protected].

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