Cómo proteger la rodilla con un Brace

La rodilla contiene huesos, cartílagos , músculos y tendones - todos los cuales le permiten correr, caminar , saltar y sentarse . Pero problemas de rodilla son comunes y afectan a personas de todas las edades, y diferentes problemas requieren diferentes tipos de apoyo . Refuerzos en las rodillas ofrecen soporte para rodillas lesionadas , con fines de rehabilitación o de apoyo preventivo , sin embargo , no impiden que las lesiones que se produzcan. De acuerdo con un artículo publicado en la Academia Americana de Médicos de Familia, soportes para las rodillas se deben utilizar en combinación con la rehabilitación que incluye el entrenamiento de fuerza , estiramiento y la modificación de las técnicas que se utilizan para las actividades. Instrucciones Matemáticas 1

determinar qué tipo de apoyo de rodilla que pueda necesitar , el tema de la rodilla dictará qué tipo de apoyo que necesita. Los tipos más eficaces de los apoyos son funcionales, de rodillas ya lesionados ; rehabilitación, para las rodillas que requieren curación después de la cirugía , o descargador /liberador de carga , para el alivio de la rodilla artrítica
2

Wear Your refuerzo para la rodilla cada vez que . están activos : durante la práctica deportiva , caminar o trotar. Además, recuerde estirar antes de hacer ejercicio , estirar los cuádriceps y los tendones de la corva para ayudar a aliviar la presión sobre la rodilla
3

Coloque el aparato ortopédico en la rodilla. . Alinee las bisagras donde se dobla la rodilla. Compruebe si la rodilla corsé comodidad y amplitud de movimiento . Si la llave de causa alguna molestia , consulte con su médico para obtener un ajuste apropiado .
4

Fijar todas las correas , cintas o ganchos alrededor de su pierna. Si hay algunos rasgos adicionales a su refuerzo para la rodilla de apoyo extra, conseguir estos accesorios en consecuencia.
5

Utilice el corsé de acuerdo a las instrucciones de su médico. No intente utilizar el corsé para cualquier otra función que no sea lo que se pretende para el , ya que esto puede causar un daño más grave a su rodilla.
6

Compruebe la colocación de la ortesis durante cualquier actividad de movimiento . Si el corsé se ha movido , detener su actividad y volver a colocar la abrazadera en consecuencia.


[Cómo proteger la rodilla con un Brace: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Terapia-deportiva/1008006662.html ]