Cómo proteger a sus muñecas con bastones de trekking

Bastones de trekking le proporcionan un nivel adicional de equilibrio y estabilidad al caminar senderos irregulares o terreno quebrado y pedregoso. La mayoría de los bastones de trekking son ajustables, lo que permite personalizar la altura de acuerdo a la pista y las pistas. Debido a que existe un movimiento repetitivo con los bastones de trekking , y se plantó en el suelo con cada paso, se producen lesiones en las muñecas . Estas lesiones son en su mayoría las palmas magullados y doloridos y articulaciones de la muñeca son fácilmente prevenibles que se tomen precauciones . Cosas que necesitará
guantes acolchados
Las muñequeras ( si sus bastones de trekking no los tienen ya )
Espuma
La cinta adhesiva de
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1

Párese sobre terreno llano con los polos en la mano. Ajuste la altura ( la mayoría de los postes del senderismo tienen ajustadores barril retorcibles ) por lo que terminan con un ángulo de 90 grados en los codos con las puntas de polo en el suelo. Mantenga este ángulo durante una excursión con los postes. Si usted va de excursión un terreno irregular , ajuste la altura para mantener el ángulo de 90 grados , la prevención del estrés en los brazos y las muñecas.
2

Deslice las muñecas a través de las correas de la manija. Compra correas de recambio si sus polos no están ya equipados . Deslice la correa trasera y debajo de su muñeca y luego agarre la manija dando una media vuelta de tuerca a la correa. Caminata con las correas para que la presión del polo se distribuye entre el mango y la correa en la muñeca. Deje que la correa de absorber los shocks de los bastones de trekking en lugar de su muñeca.
3

Wrap espuma alrededor de la manija con cinta adhesiva para mantenerlo en su posición para aliviar moretones y golpes fuertes en los mangos .
4

Use guantes acolchados con los bastones de trekking . Bicicletas medias guantes hacen guantes ideales de trekking , ya que se rellenan en las palmas de las manos y exponen los dedos para la ventilación. Deje que el relleno para absorber los choques y golpes de los polos junto con las correas para la muñeca .


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