Cómo utilizar los polacos con raquetas de nieve

polacos se utilizan con raquetas de nieve para el balance agregado y transferir el peso. También le ayudaremos a levantarse si se cae. Cosas que necesitará
Ski Hats Foto Guantes de esquí
bastones de esquí
Raquetas de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome un paso con un pie mientras plantación de polo del brazo opuesto .
2

Repita en ambos lados usando los polos como el equilibrio ayudas .
3

Shift más peso del cuerpo sobre los polos cuando las piernas están fatigados o para lograr un ejercicio de cuerpo completo .
4

Planta ambos polos en frente de usted al subir o bajar cuestas empinadas .
5

Plant ambos polos en el suelo y empujar para arriba en ellos de pie después de caer .


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