Cómo carrera de motocross con un reemplazo de rodilla

Someterse a una cirugía de reemplazo de rodilla es devastador para los corredores de motocross . El estrés en el anterior, posterior y los ligamentos laterales cuando las carreras ejerce una presión constante sobre la rodilla y requiere no sólo una unión fuerte , pero lo suficiente flexibilidad para maniobrar la moto. Aunque puede ser difícil después de una cirugía de reemplazo de rodilla , que no es necesario retirarse de motocross , siempre y cuando te acercas a la formación y las carreras de forma metódica . Puede tomar algún tiempo , pero se puede volver a la parte superior de su juego. Cosas que necesitará
Knee brace
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Hable con su médico y el fisioterapeuta acerca de su fuerza de la rodilla , las metas de carrera y sus limitaciones. Usted no quiere a montar antes de estar listo . Esto podría llevar a volver a lesionar la rodilla y la creación de un daño mayor. La Clínica Mayo recomienda actividades de bajo impacto hasta que tenga el visto bueno de su médico.
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Siga su programa de terapia física con diligencia. Esto mejorará la fuerza de la rodilla , la estabilidad y la flexibilidad . Es importante para construir la fuerza en los cuádriceps y los tendones de la corva para proporcionar la rodilla con un amplio apoyo mientras que las carreras . Usted también querrá mantener los músculos de la pantorrilla y las piernas ágiles .
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conseguir cabido para un refuerzo para la rodilla ortopédica. Hay varias llaves en el mercado que protegen la rodilla de la torsión y la presión de los saltos de aterrizaje. Algunos ejemplos son el Pod Mx K700 y Asterisk rodillera celular . Su médico le ayudará a encontrar la mejor corsé para usted.
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Estirar bien antes de las carreras. Esto aflojará hasta la rodilla y prepararlo para las diversas demandas que se le plantean durante una carrera.
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Utilice su llave de rodilla según las instrucciones. Asegúrese de que encaja correctamente y se coloca en el ángulo correcto , si es necesario .
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raza inteligente. No empuje el sobre antes de tiempo , lo que puede dar lugar a una nueva lesión . Es mejor retirarse y volver a la mesa de dibujo en la terapia antes de que la carrera de nuevo que se enfrenta a más cirugías o lesiones permanentes .


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