Cómo afrontar el hecho de no empezar una carrera

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Con los meses de preparación que dedicas a tu carrera "A", lesionarse o enfermarse en el último segundo puede ser devastador. La decisión de abandonar antes de que las cosas empeoren no es fácil, considerando el tiempo y el dinero invertidos.

En primer lugar, date tiempo. Puede ser tentador tomar una decisión rápida:superar una lesión, inscribirse en una carrera de “redención” o cambiar de dirección. Espere un poco antes de tomar decisiones importantes.

Después de que pase un tiempo (recomiendo al menos dos semanas), obtendrá una perspectiva sobre la verdadera causa de su DNS. Aprenda de la experiencia para que pueda ajustar su enfoque. Incluso los eventos aparentemente aleatorios, como los choques de bicicletas, pueden deberse a una causa más profunda de exigirnos demasiado.

El siguiente paso es concentrarse en la recuperación. Ya sea que haya descarrilado por un accidente, una enfermedad o simplemente la falta de tiempo de preparación, la respuesta no es estrés adicional. Utilice el revés planeado del DNS como punto de partida para un bloque de "descarga" profundo de al menos cuatro semanas de duración. Manténgase activo pero resista la tentación de realizar un entrenamiento real. Si se está recuperando de una lesión, cree un espacio en su vida laboral y familiar. Una vez que recupere su salud, concentrarse en un proyecto que no sea triatlón puede ser una excelente manera de canalizar su energía.

Si se descarriló debido a una fractura por estrés, consulte con un médico deportivo que pueda ayudarlo a evaluar su enfoque de la nutrición. Estas lesiones suelen ser señales relacionadas con su relación con la comida.

Los primeros días después de un revés nunca son muy divertidos. Durante un par de días, tómese un tiempo cada mañana para reconocer sus emociones. Luego, establezca una nueva meta y comience el viaje de nuevo.

Gordo Byrn es el fundador de Endurancecorner.com, el coautor de Going Long y ex campeón de Ultraman Hawaii.

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