Cómo recuperar la motivación perdida

Es tan fácil de iniciar un nuevo proyecto o régimen de ejercicios . Usted tiene una explosión inicial de energía y optimismo , pero esos sentimientos comenzar desvanecen como las realidades de la tarea se presenta, haciendo que se sienta deprimido, frustrado o decepción. Con el derecho de pensar , usted puede superar sus sentimientos negativos y redescubrir tu motivación . Instrucciones Matemáticas 1

Tome 15 minutos en la mañana para visualizar sus metas . Antes de levantarse de la cama , cerrar los ojos , respirar profundamente y pensar en lo que usted está tratando de lograr. No permita que la lista de tareas pendientes para abrumar a usted, tome un paso a la vez. Piense en cómo se sentirá una vez que su proyecto esté terminado , imagine la sensación de logro y orgullo. Revertir a este paso cada vez que te sientes defraudado , abrumado o deprimido.
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Crear un ambiente de calma pero motivadora. El equilibrio ideal le hará sentirse productivo y sin estrés. Autor y conferencista Tim Ferris descubre que es el más motivado a escribir por la noche, con la televisión en silencio y una taza de té. La televisión hace que la habitación parezca más social y el té es calmante. Mire alrededor de su espacio de trabajo, es desordenado, ruidoso o molesto ? Encontrar los factores de la derecha en su entorno para ayudar a mantener su motivación alta .
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Prepárate para decepciones . Investigue el tiempo que de manera realista se necesita para llevar a cabo su tarea. Si se tarda más de lo que imaginaba , pasar más tiempo en él todos los días o establecer un tiempo estricto todos los días para trabajar en él y seguir adelante. Usted no sentirá desilusionado si usted entiende lo que la realidad de lo que usted está tratando.
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reevaluar su motivación. Piense de nuevo a por qué empezaste el proyecto, lo que quería lograr y cómo se sintió. Examinar las razones que ha perdido su motivación , como un miedo al fracaso o falta de resultados. Las razones de su motivación perdida menudo se basan en la duda y la inseguridad en lugar de la realidad. Centrar en sus motivaciones originales y los sentimientos que le dieron.


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