Nadar un Braza Faster

Muchos nadadores piensan en el pecho como un golpe lento y suave , pero cuando se ejecuta de manera eficiente , puede darle un entrenamiento sólido y se te mueve rápidamente. Estos sencillos consejos pueden ayudar a aumentar su tiempo al nadar la braza . Instrucciones Matemáticas 1

No deje que su cabeza se convierten en totalmente sumergido en el agua. Muchos nadadores braza novatos no se dan cuenta de que están haciendo esto. Puede afeitarse segundos de tu tiempo al permitir que la parte superior de la cabeza se mantenga por encima del agua a través de su accidente cerebrovascular.
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Asegúrese de que sus dedos forman una forma de manopla como su baño . Esto formará la mano en una posición más de aleta y le permitirá moverse a través del agua más rápido que un nadador que tiene los dedos separados.
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Recuerda el momento de la carrera : Kick, Glide , Pull . Muchos breaststrokers tratan de patear y tirar al mismo tiempo. Esto permite que no hay tiempo para el deslizamiento , que es donde la velocidad sin esfuerzo puede suceder.
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Trate de hacer vueltas braza con una tabla de flotación . Esto ayudará a fortalecer la patada.


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