Cómo conseguir los niños a nadar más rápido

vez que los niños han aprendido a nadar y han llegado a dominar algunos movimientos básicos , que deseen trabajar en su velocidad. La capacidad de nadar rápido puede ayudar a los niños sobresalen en los deportes acuáticos , y divertirse y conseguir un entrenamiento riguroso al nadar de forma recreativa . Los niños pueden seguir pautas similares a los adultos cuando están aprendiendo a nadar más rápido . Enséñeles con paciencia, explicar el proceso de atención y seguimiento de su seguridad en la piscina en todo momento. Cosas que necesitará
Video de la técnica de nado correcta
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Ayude a los niños a mejorar su técnica de natación , que es esencial para la natación rápida. Técnica eficaz para la rápida natación implica dedicar energía para propulsar a sí mismo hacia adelante y no accidentalmente empuja hacia un lado o hacia atrás en el agua.
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técnica Mira en los niños y corregir cualquier error que hacen. Los aspectos más importantes de la técnica en la búsqueda de la velocidad son fuerte alcance y extensión, y la captura efectiva y tirar . Asegúrese que los niños lleguen a sus brazos en la medida sobre sus cabezas como sea posible y luego tirar las manos en el agua por debajo de sus cuerpos para moverse rápidamente .
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Anime a los niños a nadar , al menos, una o dos veces a la semana durante 30 a 45 minutos para practicar la resistencia y la técnica . Los atletas adultos que buscan convertirse en los nadadores más rápidos deben nadar cuatro a cinco veces a la semana durante una hora o más, pero esta norma no se aplica a los niños cuyos cuerpos no pueden soportar tanta tensión .
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Estructura de los niños nadar sesiones para que puedan recibir la formación que necesitan para maximizar la velocidad . Deben pasar del 10 al 15 por ciento de su sesión de ejercicios de calentamiento nadando tranquilamente en la piscina. Luego pídales que dedicar de 10 a 20 por ciento de la sesión de ejercicios en los que los niños practican la técnica de patadas y de 40 a 70 por ciento a la práctica de los trazos que están aprendiendo.
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Permita que los niños pasan a la final de 5 a 10 por ciento de la sesión de descanso y nadar tranquilamente . Cuantos más niños practican las patadas y los golpes , más rápido que se convertirá.


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