Cómo nadar con mis codos Up

Nadar con los codos hacia abajo , un fenómeno conocido en el mundo de los deportes acuáticos como el " caído codo, " ralentiza el pecho y le impide ser el mejor nadador que puede ser. Si usted sufre de este problema , lleve a cabo su pecho como lo hace normalmente . Enfoca tu atención en el codo y exactamente cómo se mueve el brazo mientras nada . Cuando usted nota que su codo y soltando el brazo a medida que tira a través del agua , este es el caído codo temido. Aprender a mantener los codos hacia arriba , también conocido como el mantenimiento de altos codos , es un método infalible para mejorar la velocidad y calidad de braza . Instrucciones Matemáticas 1

mover el brazo hacia fuera delante de usted, como si estuviera comenzando una braza . Se puede practicar esta técnica en o fuera del agua , pero puede ser ideal para practicar mientras estacionaria antes de nadar . Su brazo debe estar aproximadamente paralelo al suelo.
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Empuje hacia abajo con la palma de la mano , manteniendo la parte superior del brazo paralelo con el suelo. Si deja caer el codo mientras nadaba , esto puede sentirse incómodo al principio .
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Siga adelante con su brazo para completar el recorrido completo , y levante su brazo hacia arriba para repetir el golpe. Al hacerlo , mantenga el codo lo más alto posible para facilitar la gama de movimiento y velocidad .
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Practicar el uso de esta técnica durante la natación . Puede tomar algún esfuerzo consciente al principio, pero cuanto más se practica manteniendo los codos hacia arriba, más fácil será .


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