Cómo nadar con flotadores

Nadar con los flotadores puede aliviar el estrés y la ansiedad asociada con estar en el agua , sin importar la profundidad . Mientras que los dispositivos de flotación se utilizan de forma rutinaria por los niños pequeños , las personas de todas las edades pueden beneficiarse de nadar con flotadores. Siga estos pasos cuando se decide a nadar con floats.Things que necesitará
flotación dispositivo: flotadores , chalecos de seguridad , chalecos boya, beltSupervision peso
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Cómo nadar con flotadores
1

Place flota sobre las partes del cuerpo correspondientes: brazos , cintura o torso
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Wade en el agua lentamente , permitiéndose bob arriba y hacia abajo de forma natural a medida que avanza hasta que . flotante están flotando .
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vez cómoda , coloque su cabeza bajo el agua y permitir que la sacudida de arriba abajo con la ayuda de las carrozas.
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Gire su cuerpo de un pie, o en posición vertical flotante, a una posición horizontal, ya sea de espalda o boca abajo . Si está boca abajo , comience a patadas sus pies para impulsarse hacia adelante. Gire la cabeza del agua al aire , lado a lado , practicar la respiración mientras está en el agua. Agregue sus brazos llevando su mano a su hombro , deje caer su hombro y empujar el brazo por encima de su cabeza. Con tu brazo extendido , bajarla a través del agua hasta que esté cerca de su cadera. A continuación, repita el movimiento , alternando los brazos .
5

Convierte tu cuerpo sobre la espalda . Kick sus pies otra vez para comenzar a moverse a través del agua con sus carrozas. Agregue sus brazos , tomando el brazo de su lado , encima de su cabeza con la parte baja del brazo mostrando hacia arriba y hacia abajo a través del agua .
6

Los dispositivos de flotación que se mantendrá en la parte superior del agua. Ajuste carrozas si es necesario cambiar la forma de alta o baja que flotan en el agua. Los flotadores se pueden cambiar desplazando aún más abajo de sus brazos , en el caso de las alas de agua , eliminando o añadiendo peso a un chaleco boya o cinturón, y cambiando el peso de un chaleco. Al ser más alto en el agua hará que los nuevos nadadores se sienten más cómodos . Después de nadar con flotadores por un tiempo, uno puede querer para ajustarlos a permitirse estar más abajo en el agua ... preparándose para eventualmente nadar sin ellos.


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