Nadar en un Triatlón

La natación es todo acerca de la respiración y el movimiento controlado . Entrenamiento triatlón es riguroso. La porción de la natación no es menos rigurosa. Nadar en una multitud en aguas abiertas es un lugar fácil de conseguir en pánico . Relajación en el agua es la clave para el entrenamiento de triatlón . Cosas que necesitará piscina olímpica
aguas abiertas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

saltar al agua , contener la respiración y permanecer sumergido el mayor tiempo posible . Cuanto más cómodo se siente en el agua con la cara mojada , mejor te va a nadar en el triatlón.
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Tome clases de Tai Chi . El movimiento de Tai Chi fortalecerá los músculos que no se dio cuenta de que tenías . Además , la suavidad de los movimientos aumentará la porción de los brazos en el agua.
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Trate de respirar meditabundo tanto como sea posible . Cuanto más controlado su respiración , más energía usted será capaz de utilizar en la natación. La respiración y la energía expresaron mientras nadaba van mano y mano.
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empujar a través del agua mientras nada . No trate de conseguir más aire al llegar a su mano antes de entrar al agua. Es más eficiente para girar de un lado a otro y cortar a través del agua con la mano a la vez .
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Forzar la cabeza para quedarse mirando hacia abajo. Estilo libre de natación es más eficaz cuando el nadador se ve directamente hacia abajo.
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Aprenda cómo minimizar la patada mientras nada. Reducción al mínimo de la patada le ayudará a mantener el equilibrio y conservar energía .
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Trabajar en la parte más débil de su accidente cerebrovascular durante la mayor parte de sus sesiones de práctica . La única manera de transformar una debilidad en fortaleza es trabajar en él tanto como sea posible .


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