Cómo aprender técnicas de natación

La natación es uno de los ejercicios aeróbicos más populares. A pesar de lo que dicen sobre lo bueno que es para nuestros cuerpos , pocos nadadores están cosechando realmente las recompensas de su ejercicio. En el periódico del Reino Unido , The Guardian , el periodista Sam Ward, cita la investigación americano que muestra que el 98 por ciento de los nadadores ocasionales no hacen aumentos en la capacidad aeróbica . Esto es debido a técnica incorrecta . Muchos nadadores son autodidactas y nunca aprendieron a nadar correctamente. El aprendizaje de las técnicas apropiadas de natación le permitirá nadar más rápido , más lejos y sentir los beneficios después. Instrucciones Matemáticas 1

inscribirse en una clase de natación. Si usted nunca ha estado nadando antes , vale la pena inscribirse en el grupo de principiantes . La mayoría de las piscinas dan clases y atender a todos los grupos y niveles de edad.
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Considere tomar clases particulares. Si ya saben nadar , y tener tiempo libre sólo limitado en el que aprender , puede beneficiarse más de las clases particulares. De esta manera , el entrenador será 100 por ciento enfocado en usted y lo que está haciendo mal .
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Únase a un club de natación . Clubes de natación de atender a todas las edades y habilidades. Una gran manera de socializar y conocer gente nueva, estos clubes también le apoyan en su búsqueda para aprender a nadar . Clubes de natación a menudo tienen eventos para recaudar fondos y días de carrera cuyo diseño añade un elemento competitivo para su aprendizaje .


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