¿Cómo aprendieron a flotar & Swim

Summertime , con su calor , días de descanso y el sol, invita a los niños y adultos por igual para refrescarse en una piscina. Si su hijo no sabe nadar , enseñarle los fundamentos de la flota en el agua y moverse para que pueda disfrutar con seguridad a sí misma junto con sus amigos . Si no sabes nadar , pídale a alguien para ayudarle a aprender los conocimientos básicos para aprender , no sólo a nadar , sino para protegerse a sí mismo en o cerca de aguas profundas. Cosas que necesitará
chalecos salvavidas
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Ayude a su niño a aprender a dominar su miedo al agua. Dado que el agua en una piscina es más profunda , su niño puede tener miedo de poner su cara en el agua o dejar ir y aprender a dejar que su cuerpo flotador.
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Wade en la piscina con su hijo y alentar diera la vuelta para que ella se enfrenta a los pasos de la piscina. Muéstrele cómo agarrar el paso de la piscina con ambas manos, levante las piernas por lo que ella está tumbada boca abajo en el agua . Le permiten mantener su cara fuera del agua .
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Demuestre a su hijo cómo sumergir la cara en el agua y contener la respiración . Aguante la respiración durante cinco segundos, y luego levantar la cabeza. Es posible que tenga que repetir este paso más de una vez para que su hijo se entera de que usted no se haga daño poniendo su cara en el agua . Una vez que se entiende esto, lo alentamos a poner su cara en el agua y contar hasta cinco en voz alta. A medida que se acostumbra a lo que se siente al tener su cara en el agua , poco a poco aumentar el tiempo que mantiene su cara bajo el agua hasta que llega a 10 segundos.
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Tome las manos de su hijo en el suyo. Tire suavemente a su alrededor en el agua , moviéndose lentamente para que ella se acostumbre a la sensación de moverse en el agua. A medida que llegue a su alrededor, animarla a poner la cara en el agua al tirar a su alrededor.
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Muéstrele a su hijo cómo mover a sí mismo en el agua haciendo que empujarlo fuera de la etapa y flotar hacia usted. Tendría que haber la cara sumergida en el agua mientras se mueve hacia usted. Una vez que se ha acostumbrado a lo que se siente , le muestran cómo mover a sí mismo a patadas . Demostrar cómo mover las piernas por lo que sus pies están revoloteando en la superficie del agua.
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Haga que su hijo ponga un chaleco salvavidas en y la dejó descansar a sus brazos mientras ambos estén en el agua. Permita que ella se acostumbre a esta posición antes de soltarla . Una vez que se usa para mentir sobre su espalda , comience dejar ir de su cuerpo , pero seguirá apoyando su cabeza. Hágale saber cuando se va a dejar ir de su cabeza, a continuación, retire la mano durante cinco segundos a la vez .
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Muéstrele a su hijo cómo mover los brazos para nadar , mientras que se ha quedado la cara hacia abajo en el agua . Párese frente a él a una distancia corta y demostrar el movimiento del brazo. Él debe mover los brazos en los hombros de uno en uno , y empujar sus manos, la palma hacia abajo , a través del agua y luego una copia de seguridad fuera del agua en sus caderas. Permita que él practique este paso hasta que llegue a gusto con el movimiento , con el rostro fuera del agua . Anímelo a inhalar mientras que su cara está fuera del agua , y luego exhala mientras su rostro se encuentra inmersa . Luego, cuando su mano sale del agua, su rostro vuelve a salir del agua para otro aliento .

Adultos
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Stand en la parte menos profunda de la piscina mientras se apoya en el borde . Aguante la respiración y sumergirse su cara en el agua y cuente hasta cinco, luego tomar su cara fuera del agua. Continúe este paso hasta que no tienen miedo de tener su cara en el agua .
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Coge el borde de la piscina y descansar por lo que usted está buscando en el cielo , y deja que tus piernas flotan en el agua. Mantenga pulsado el borde de la piscina hasta que se sienta cómodo con la sensación de estar flotando sobre la espalda.
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Sumerja su cara en el agua , tomar el borde de la piscina y permita que sus piernas floten hasta que estás flotando cara por primera vez en el agua.
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Coloque la cabeza para que su rostro no está en el agua. Mueva su mano dominante a través de la palma de la mano el agua primero . Como esta mano sale del agua , repita el movimiento con el otro brazo . Manténgase cerca del borde de la piscina mientras practica moviendo ambos brazos para ayudarle a moverse alrededor de la piscina .


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