Nadar y parte posterior del flotador

Sumergirse en una piscina o lago por primera vez puede ser una experiencia intimidante como muchos experimentan miedo a ahogarse en su primera experiencia en la natación. Afortunadamente , a diferencia de la otra manera dejamos nuestra zona de confort de la tierra firme al tomar vuelo en un avión, tomar una zambullida en el agua es un acto natural para los seres humanos y uno de nuestros cuerpos están diseñados para manejar. Los seres humanos son por naturaleza optimista y con la práctica, usted aprenderá a flotar y nadar en la espalda sin temor a hundirse. Cosas que necesitará
Socio

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Volver flotante Matemáticas 1

Práctica flotante con un socio para soportar su peso , con el socio que ofrece menos ayuda como se sienta más cómodo hasta que estás flotando por su cuenta.
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Acuéstese sobre su espalda en el agua.
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Señale los brazos rectos por encima de su cabeza y mantener las piernas rectas .
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Baje los brazos en el agua e incline su cabeza hacia atrás , si tus piernas empiezan a hundirse.
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Levante los brazos de el agua y la inclinación de la cabeza hacia adelante , si lo contrario no funciona.
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empujar sus caderas hacia arriba , hacia la superficie si ambos métodos no logran encontrar su flotabilidad.
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Relájese y permita que su cuerpo flotar naturalmente. Luchando y en movimiento hará que se hunden .
Detrás movimiento
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flotar sobre su espalda con los brazos hacia abajo a los costados .
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Kick suavemente con sus pies hasta que esté cómodo propulsar a sí mismo con los pies sin la cabeza ir bajo el agua .
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Levante un brazo fuera del agua y llevarlo por encima de su cabeza en un arco , manteniéndola recta .
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Convierte tu mano para que esté perpendicular a la dirección de su brazo se mueve y tire de él a través del agua , manteniéndola recta , hasta que vuelve a su posición de la cadera.
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Siga tomando los accidentes cerebrovasculares, que alterna el brazo que se utilice, al patear para propulsarse mientras flota sobre su espalda.


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