Cómo hacer un Swim Frente
Begin boca abajo en el agua. Levante el brazo derecho hasta que es doblada y en un ángulo de 45 grados con respecto al agua.
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Amplíe su brazo derecho hacia delante de usted y en el agua.
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tirar de su brazo derecho a través del agua hacia la pierna , en una forma de S . A veces es útil pensar en empujar el agua de la manera de su cuerpo.
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Repita con el otro brazo.
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gire la cabeza hacia un lado para respirar. Exhale mientras que su cara está en el agua , porque usted no tiene tiempo para respirar y en medio de golpes.
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levantar la cabeza mientras nada . Un error común es poner la cara hasta el final en el agua. El agua debe golpear justo en el centro de la frente .
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Gire su cuerpo mientras nada . Usted debe estar inclinando hacia el agua a su derecha al usar su brazo derecho, luego en el lado izquierdo al usar su brazo izquierdo.
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Kick mientras nada . Sus patadas deben ser fluida y continua. Cuanto más fuerte sea la patada , más fácil es para mantenerse a flote hasta que domines los brazos.
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