Cómo hacer un Flutter Kick Proper

Natación, ya sea competitiva o simplemente para la recreación, será más rentable y agradable si usted trabaja en su técnica . Usted puede gastar menos energía y propulsarse a través del agua más rápido con una patada agitada eficaz. Cuando usted aprende cómo hacer una patada agitada adecuada, usted debe notar un golpe rápido con menos esfuerzo , ayudando a que se deslizan a través del agua como un pez . Cosas que necesitará
kickboard
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

captar el patinete con las dos manos y posicionarse sobre su estómago con el tablero en sus brazos extendidos. Extienda las piernas hacia afuera.
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Kick sus piernas alternativamente , que origina el movimiento de sus caderas y mover cada pierna hacia arriba y hacia abajo en el agua.
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Mantenga sus pies en punta y los tobillos flojos para que sus pies se mueven y flexionan a través del agua a medida que mueve sus piernas. Doble las piernas en las rodillas ligeramente al dar una patada .
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Esfuércese por mantener su saque pequeña con las rodillas en línea con su cuerpo. No levante sus pies de altura fuera del agua al dar una patada . Sólo rompiendo la superficie del agua con los pies es adecuada.
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Práctica flutter patadas con el patinete , concentrándose en la patada sin añadir trazos o respirar secuencias.
6 < p> Añadir brazadas después de su patada agitada se vuelve fuerte . Mantenga su aleteo patada constante mientras le acaricia con sus brazos y respirar .


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