Cómo Flutter Kick Cuando Piscina

El flutter kick es un chut importante que se utiliza con varios diferentes estilos de natación , como el crol . El punto más importante a recordar con una patada aleteo es que usted quiere que sea lo más eficiente posible, porque si usted está pateando demasiado violentamente o con la forma incorrecta , en realidad se puede acabar creando más fricción que impulso. Instrucciones Matemáticas 1

Comenzar un estilo crol . Puede ayudar el uso de un aparato de flotación , como una tarjeta de la carrocería , para ayudar a usted flota para que pueda concentrarse en el perfeccionamiento de su patada agitada .
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Utilice sus caderas para comenzar la patada, y crear el movimiento hacia arriba y hacia abajo de las piernas.
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Piense romperse la pierna en el agua, con el complemento que termina en los dedos del pie . Esta es la forma que usted quiere que su patada agitada a tomar. Las rodillas y las piernas deben moverse lo suficiente como para permitir que el pie para crear ese chasquido movimiento.
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Trate de flexionar el tobillo tanto como sea posible para crear el ruido seco o chasquear movimiento de la patada agitada . Un estudio de la Universidad de Connecticut demostró que la flexibilidad del tobillo es uno de los factores clave en la energía generada por una patada agitada .
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Relaje su tobillo y el pie cuando flutter patadas. Esto le ayudará a crear el movimiento brusco adecuada. También se evitará el uso de demasiada energía patadas cuando la mayoría de su energía debe ir a su parte superior del cuerpo , que por lo general crea la mayor parte de su impulso.


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