Cómo bucear poco profundo

Desde el costado de la piscina, Mueva los brazos hacia afuera y empuje con las piernas. Ingrese al agua en un ángulo poco profundo para una penetración limitada.

Párese junto a la piscina y agarre los dedos de los pies por el borde. Sus pies deben estar separados por unas seis pulgadas.

Doble las rodillas y la cintura. Extiende tus brazos hacia el costado de la piscina, pero mantén tu mirada en el lado opuesto de la piscina.

Balancee los brazos hacia arriba en la parte posterior de su cuerpo casi al nivel de los hombros; luego retroceda y gírelos hacia adelante.

Empuje hacia adelante con las piernas y empuje con los dedos de los pies. Salta y sale de la pared.

Salta hacia adelante paralelo al agua, estirando los brazos hacia el frente y las piernas hacia atrás.

Deje caer los brazos y la cabeza ligeramente antes de llegar al agua para golpear el agua en un ángulo poco profundo.

Deslícese justo debajo de la superficie del agua hasta que sienta que su velocidad comienza a disminuir.