Cómo aprender de Natación Sincronizada

Aunque la natación sincronizada sólo ha sido una practica como un deporte desde 1950 , ha sido objeto de creciente fama y el reconocimiento por su coreografía cautivadora y demandas deportivas agotadoras . El deporte verdaderamente alcanzó el éxito de 1984, cuando se convirtió en un deporte olímpico oficial. Mientras que la natación sincronizada profesional requiere entrenamiento individual vigoroso y sólido trabajo de equipo , hay oportunidades de aprendizaje de nivel básico para los que empiezan . Al seguir el camino correcto que usted puede comenzar a aprender natación sincronizada con relativa facilidad, preparando a sí mismo para rutinas avanzadas más adelante. Cosas que necesitará
" Natación sincronizada : La Búsqueda de la Excelencia " DVD
" Reglas Oficiales de Natación Competitiva " libro de
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Ingreso sincronizada grupo de la natación en su área. Grupos normalmente existen en todos los niveles de habilidad --- muchos son no competitivos y con el único propósito de aprendizaje. Es una buena idea de involucrarse con un grupo de natación de comenzar desde el principio para que pueda empezar a practicar como un equipo de inmediato. Incluso si no hay grupos de nivel principiante en su área, comenzar explorando equipos potenciales a unirse al convertirse en un nadador mejor sincronizada.
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Busque clases en su área . YMCA y universidades de la zona a veces ofrecen clases de natación sincronizada , lo que le permite perfeccionar sus habilidades con el apoyo de un instructor experimentado .
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Entrena tu cuerpo con ejercicios de natación regulares y otros ejercicios cardiovasculares tales como trotar o andar en bicicleta . Además, no te olvides de entrenar a su sincronización rítmica. Clases de baile son una excelente manera de aprender a moverse en sincronía con los asociados. Como bono adicional , Fitness Magazine explica que el baile es un excelente ejercicio cardiovascular . Videos instructivos
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Mira como los clips libres tutorial práctico ofrecidos en Swim.com ( ver recursos) . Al ver las técnicas actuales en movimiento le ayudará a aprender .
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Estudiar vídeos no docentes . Si bien las lecciones de vídeo que pueden dar los fundamentos, también es importante saber lo que se mueve más avanzados parecen. Observando nadadores sincronizados profesionales le ayudará a entender mejor los elementos de la correcta ejecución . Un video particularmente útil es PBS ' " Natación sincronizada : En busca de la excelencia" , ya que cuenta con las rutinas profesionales y entrañables instantáneas de detrás de las escenas de los entrenamientos y las sesiones de entrenamiento
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libro de Lee Karen Rose, . " Oficial competitiva Reglas Swim" ( ver recursos) . El libro contiene capítulos detallados que abordan las múltiples formas de la natación competitiva --- incluyendo la natación sincronizada. El libro de Rose no es necesario desde el principio en su entrenamiento cuando usted está aprendiendo y divirtiéndose , pero debe referirse a ella como a medida que comienza el aprendizaje de técnicas avanzadas y unirse a las competiciones locales .


[Cómo aprender de Natación Sincronizada: https://es.sportsfitness.win/deportes/Natación-sincronizada/1008004149.html ]