Cómo prepararse para la nadada Audiciones

" Quiero ser capaz de mirar hacia atrás y decir:" He hecho todo lo que puedo, y tuve éxito ", dijo el 14 veces medallista de oro olímpico Michael Phelps , una vez sobre su carrera de natación. Usted debe tomar un enfoque similar cuando se está preparando para las pruebas del equipo de natación. Phelps ejemplifica el enfoque y la determinación cuando se trata de la preparación , y los resultados muestran . Y si bien es poco probable que usted va a lograr el mismo tipo de triunfos en su carrera de natación , el éxito es todo acerca de ser lo mejor que puede ser. Cosas que necesitará
Traje de baño Gafas

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ajustar su dieta a una que promueve el crecimiento muscular y ayuda a prevenir calambres. Un desayuno saludable es una necesidad en los días y las semanas previas a las pruebas. Coma alimentos tales como frutas, pan integral tostado y claras de huevo.
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Contacta con el entrenador del equipo y pedir consejos . El entrenador le informará de que los trazos se incluirán en la prueba. Una relación previa con el entrenador de natación puede ser útil durante las pruebas.
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Crear una sesión de ejercicios en torno a las carreras como las indicadas en la prueba. Pase por lo menos 30 minutos en la piscina en las semanas previas a las pruebas. Corre y levantar pesas para complementar su trabajo en la piscina.
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Obtener una buena noche de descanso la noche antes de las pruebas. Llegue temprano para las pruebas y obtener en un buen estiramiento .


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