¿Cómo estar preparado para Softbol Pruebas

Poner sus habilidades de softbol a prueba durante una prueba para su escuela local o un equipo de recreo puede ser una experiencia difícil . Usted puede sentirse ansioso como usted se pregunta cómo se comparan con los otros jugadores que compiten por el mismo lugar que usted busca. Para estar preparados para las pruebas de softbol requiere estar preparado físicamente , trabajando en los fundamentos del juego y practicar tan a menudo como sea posible antes de la prueba. Instrucciones Matemáticas 1

descansar mucho . Dormir por lo menos seis horas por la noche en los días previos a las pruebas de aptitud , con el objetivo de obtener al menos ocho horas de sueño para ayudar a mantenerlo en buen estado físico y mental.
2

Desarrollar buenos hábitos alimenticios . Evite los alimentos que se consideran malos para usted , tales como grasas, azúcar procesada y estimulantes . Coma comidas con alto contenido de hidratos de carbono complejos y proteínas magras y carbohidratos complejos , y cuentan con un montón de frutas y verduras. Beber de seis a ocho vasos de agua al día .
3

Participar en un programa de ejercicios bien redondeado diseñado para mejorar sus habilidades de softbol . Incluya ejercicios cardiovasculares tales como andar en bicicleta , subir escaleras y correr como parte de su rutina de ejercicios para ayudar a aumentar su resistencia. Ejercicios con pesas para fortalecer los músculos de bateo . Use una cantidad de peso bajo se combina con altas repeticiones.
4

Trabajar con amigos o miembros de la familia que le ayude con los aspectos de fildeo de softball. Juegos de práctica que están orientados para su posición elegida. Un infielder debe practicar fildear rodados y la toma de lanza para las distintas bases , mientras que un jardinero debe trabajar en la captura de moscas pop y golpear al hombre de corte. Ejecutar diferentes ejercicios todos los días para mantenerse fuerte en todos los aspectos del juego .
5

Golpea la jaula de bateo para trabajar en su swing y otros aspectos de bateo. Práctica de bateo situacional, como golpear detrás del corredor y arrastre Bunting . El trabajo en ejercicios específicos antes de pasar al giro libre en la jaula.
6

Hable con los entrenadores para saber lo que están buscando en sus jugadores. Demuestre su interés y la estrategia de hablar con ellos - que puede ayudar a obtener una ventaja en el campo cuando se está compitiendo contra jugadores que no conocen

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