Programas de entrenamiento para Softbol

Softbol , como la mayoría de los deportes , requiere diferentes conjuntos de habilidades . Un programa de entrenamiento bien redondeado puede ayudar a llevar su juego al siguiente nivel, así como a prevenir lesiones . Un programa de entrenamiento de softbol efectiva incluirá tiempo en la sala de pesas para fortalecer los músculos utilizados en la competencia , como los cuádriceps , isquiotibiales, deltoides y manguito rotador , así como técnicas de condicionamiento que imitan las habilidades necesarias para el softbol , como la agilidad y la velocidad. Acondicionado
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