Cómo prepararse para la escuela secundaria Pruebas Béisbol

Los días previos a una prueba de béisbol de la escuela puede ser una terrible experiencia estresante . Sin saber que estarán compitiendo en contra, lo bien que se comparan con la competencia y lo que los entrenadores están buscando en sus jugadores son preguntas que necesitan ser contestadas. Prepararse mentalmente y físicamente en los días previos a la puesta a punto le puede dar una ventaja frente a sus compañeros competidores y ayudarle a tomar el equipo . Instrucciones Matemáticas 1

Ir a la caja de bateo tan a menudo como sea posible si usted es un jugador de posición . El trabajo en todos los aspectos de su juego en la placa , como la toma de contacto , que va con el terreno de juego y se fijan toques . Trate de practicar al menos una hora al día anterior a la fecha de puesta a punto .
2 Práctica

con amigos o compañeros de juego y el trabajo en su fildeo y lanzando habilidades. Práctica de fildeo y lanzamiento de varias posiciones en caso de que se le pide que jugar otra posición que no sea el que usted está tratando en cuenta. El trabajo en todos los aspectos de fildeo y lanzamiento , como fildear rodados , etiquetado el corredor , girando la doble matanza , el colocar las ventanas emergentes y golpear al hombre de corte. Practique dos o tres veces en la semana previa a la prueba.
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Trabaje en sus lanzamientos , si usted está tratando de salir como lanzador. Pídale a un amigo , compañero de juego o padre para coger para usted en lanzar a los puntos , el cambio de que se arma ranura y diferentes agarres. Trabaje en su entrega, tanto en la cuerda completa y el estiramiento. Practique pitcheo situacional, tales como el tipo de plazas que haría para conseguir una bola de tierra o de tener un corredor en tercera.
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Mejore su salud cardiovascular mediante la ejecución o en bicicleta a menudo. Haga ejercicio con pesas , como ejercicios para las piernas , para mejorar su resistencia y su fuerza de la base . Utilice pesas ligeras con muchas repeticiones para mejorar la fuerza de los brazos , sobre todo en su movimiento de lanzamiento .
5

Tenga cuidado de su cuerpo. Esté atento a cualquier dolor persistente y alterar su horario de entrenamiento, si es necesario. Coma alimentos saludables con alto contenido de proteínas y carbohidratos y baja en azúcares refinados y grasas saturadas. Descanse lo suficiente en los días previos a la puesta a punto , por lo menos siete horas de sueño por noche y tanto y nueve horas de sueño es el mejor para los atletas
6

Conviértete en un estudiante del juego . . Lea sobre la estrategia de béisbol y ver vídeos de entrenamiento para aumentar su conocimiento de cómo se juega el juego .


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