Ejercicios de tiro:perfeccionamiento de la mecánica

En lo que respecta a la ofensiva de baloncesto, Hay ciertas preguntas que siempre escucho de mis jugadores:¿puedes trabajar en tu tiro de salto en el interior?

¿la casa? ¿Sin una pelota de baloncesto? Definitivamente. Uno de los aspectos más importantes del desarrollo de un salto confiable, está desarrollando mecánicas fiables. Si eres un tirador veteado, hay un par de cosas que pueden estar mal pero lo más probable es que se deba a un problema de confianza o hay un problema en tu tiro, eso te hace ser exacto algunos días, y de otros.

Por eso creo que estos dos ejercicios de tiro son una excelente manera de desarrollar un salto fundamentalmente sólido, que sale de la mano exactamente de la misma manera cada vez.

En su espalda siga a través del taladro

Este ejercicio es una excelente manera de averiguar qué tan consistente es su punto de lanzamiento. Acuéstate de espaldas con la pelota en tus manos, listo para disparar en el aire.

Ahora use el mismo seguimiento que usaría en un salto normal, enfocándose en usar su mano de disparo, y conseguir un buen efecto backspin en la bola. A medida que suelta seguir adelante, y mantén tu mano ahí momentáneamente. La pelota debe regresar hacia abajo, de vuelta a tu mano, si estás disparando con la forma adecuada.

Si su liberación es salvaje o inconsistente, la bola aterrizará en un lugar diferente cada vez que lances. Este ejercicio no es fácil al principio, pero una vez que aprendas a hacerlo, podrás hacer sonar el 5, 10, incluso 20 tiros seguidos con la pelota subiendo y bajando exactamente en el mismo plano.

Ya sea que esté disparando un triple o un tiro en salto, tu mecánica siempre debe ser la misma, y este ejercicio hace un gran trabajo al reforzar esos principios.

Taladro de mecánica de espejo

Otra excelente manera de comprobar si está lanzando la pelota de la manera que debería hacerlo, es intentar ponerse frente a un espejo de cuerpo entero, sin pelota, y simplemente imaginar que estás disparando un salto. Sigue los movimientos y vea cuánto se parece el movimiento de disparo que tiene realmente a lo que le enseñaron:piernas separadas a la altura de los hombros, codo en un ángulo de noventa grados, y su mano izquierda es simplemente para apoyar la pelota en su mano de tiro.

Esta es una excelente manera de encontrar torceduras en tu salto, y trabajar en el aspecto mental de lanzar la pelota de baloncesto.

Si mejorar su capacidad de disparo es una prioridad, o eres un entrenador que prefiere concentrarse en ejercicios de rebote, asegúrate de visitar nuestra página de facebook, donde puede obtener actualizaciones diarias, con nuevos consejos, simulacros y juegos de toda la web!

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