Ejercicio de captura y salto de cuervo

Propósito

Para obtener más impulso y velocidad en la pelota.

Configuración de simulacro

• Los jugadores se alinean uno al lado del otro en cualquier lugar del campo
• Cada jugador debe tener una pelota y un guante.

Cómo funciona

1. El jugador lanza la pelota al aire.

2. Luego lo agarra con las dos manos delante de su cara.

3. Comienza el movimiento de salto de cuervo llevando el pie de atrás hacia adelante mientras separa las manos.

4. Señala con el guante al objetivo para un lanzamiento preciso. El cuerpo debe estar de lado al objetivo en este punto.

5. Empuja el pie de atrás para agregar potencia al movimiento de lanzamiento.

6. Finge lanzar la pelota a una base, pero en realidad no suelta la pelota de su mano.

7. Luego repite el ejercicio.

Consejos de coaching

• Hacer fácil, lanzamientos bajos
• Lanzar la pelota alto en el aire o hacer que un entrenador u otro jugador lance la pelota.
• Es importante ganar impulso durante el movimiento del salto del cuervo. El jugador debe empujar las piernas y levantarse en el aire para que su lanzamiento tenga más poder.

[Ejercicio de captura y salto de cuervo: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008046727.html ]