Ejercicio de interceptor

Propósito

Para practicar fildear bolas de impulsión en línea usando el paso cruzado y el paso de caída. También desarrolla habilidades de comunicación en el campo.

Configuración de simulacro

• Hay tres personas involucradas en este ejercicio:el entrenador (CH), el Ayudante (H), y el Interceptor (I).
• El entrenador y el ayudante están a 50 pies de distancia, uno frente al otro.
• El Interceptor se encuentra a 30 pies del entrenador, frente al entrenador, 20 pies de la línea media. (ver diagrama)

Cómo funciona

1. El entrenador lanza un drive de línea o un fly bajo al ayudante.
2. El Interceptor usa un fuerte, voz fuerte para llamar a la pelota y luego usa un paso cruzado o un paso de caída para moverse hacia la pelota.
3. El interceptor atrapa la pelota antes de que toque el suelo, luego, el salto de cuervo lanza la pelota al entrenador para que se reinicie el ejercicio.
4. Antes del próximo lanzamiento de los entrenadores, el Ayudante debe ajustar su posición hacia la izquierda / derecha y / o adelante / atrás para cambiar la dirección del lanzamiento cada vez.
5. Si el interceptor falla la pelota, el Ayudante agarra la pelota y la lanza al entrenador.

Consejos de coaching

• Para hacer esto más desafiante, agregue DOS interceptores, colóquelos cada 20 pies a cada lado de la línea media.
• Los jugadores deberán comunicarse para evitar colisiones.
• El jugador que no recibe la pelota debe posicionarse para retroceder.

[Ejercicio de interceptor: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008046657.html ]