Taladro de campo de bola de pared

Propósito

Este ejercicio simula fildear un salto corto o un rodado duro. Es un ejercicio excelente para desarrollar la “rapidez de las manos”. Mantén un ritmo rápido y divertido convirtiéndolo en una competencia entre compañeros de equipo.

Configurar

Este ejercicio se puede realizar contra cualquier pared donde sea seguro rebotar una pelota (parte trasera del dugout, puerta de la cochera, o muro de hormigón). Se necesitan una pelota y un guante. Una pelota “que rebota” saldrá de la pared más rápido.

Ejecución

1. El jugador se para a unos 4 metros de la pared en una posición baja agachado con las manos separadas. (Cuanto más cerca esté el jugador de la pared, más rápido tendrá que reaccionar.)
2. El jugador lanza la pelota contra la pared y se coloca en posición de fildeo.
3. El jugador se desliza hacia la derecha o hacia la izquierda para ponerse frente a la pelota y atraparla. Acuna la pelota contra su cuerpo mientras la atrapa.
4. Si la pelota va hacia la derecha, el jugador debe usar una atrapada de revés. Si la pelota va hacia su izquierda, el jugador utilizará una recepción de derecha.

Consejos de coaching

• Para aumentar la dificultad, un compañero o entrenador puede lanzar la pelota contra la pared en lugar del jugador
• Crea saltos cortos lanzando la pelota alto desde la pared, por lo que rebota directamente frente a ti
• Crea un drive de línea lanzando la pelota desde el suelo primero. Rebotará en la pared y regresará directamente sobre la marcha.
• Este ejercicio se puede configurar como una competencia por equipos alineando a todo el equipo contra la pared. Si un jugador deja caer una pelota, queda eliminado. Juega hasta que solo quede un jugador.

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